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Doctosom

Bien dormir en attendant bébé

Services adaptés

En lien avec les modifications anatomiques, physiologiques et psychologiques, les troubles du sommeil favorisent une dette de sommeil chronique. Celle-ci est souvent à l’origine de perturbations du travail, de l’accouchement et de la période post-natale (douleurs, inconfort, durée du travail, risque de césariennes augmentés et dépressions post partum accrues). Afin de vous aider à surmonter ces difficultés, nous vous proposons  les services suivants :

Accompagnement

En groupe et en ligne. Vous pourrez ainsi partager votre vécu avec d’autres femmes enceintes.

Perte de poids

Conseils pour un régime adapté aux femmes enceinte, visant la réduction de l’acidité pour mieux dormir.

Réduction du stress

Programmes de yoga et de méditation à la pleine conscience favorisant l’endormissement.

Regain d’énergie

Tout savoir sur les compléments alimentaires conseillés durant la grossesse.

Reconnexion à soi

Ecouter son corps, ses pensées et ses émotions avec la thérapie cognitivo-comportementale.

Changements hormonaux

Savoir pourquoi vous en serez tributaires durant ces 9 mois... et après !

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Bien dormir en attendant bébé

Parce que mal dormir enceinte n’est pas une fatalité

% Troubles du sommeil
14
% ronflements et apnées
10
% dépressions post partum

Formations en ligne

(Bientôt disponibles !)

Formations pour les professionnels

Les sages femmes, les gynécologues, les cardiologues, les endocrinologues, les médecins traitants jouent un rôle fondamental au niveau du dépistage et de la prévention des troubles du sommeil chez la femme enceinte.

Le programme que nous proposons consiste à informer et sensibiliser tous les professionnels accompagnant les femmes au cours de leur grossesse sur ce thème, afin qu’elles soient dépistées et prises en charge rapidement par un médecin spécialiste du sommeil.

e-book

Mes conseils pour bien dormir en 5 étapes

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